Como hacer una tabla abdominal en casa

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Doble los bordes de la tela y después asegure el plegado, pegue alrededor de la espuma con cinta adhesiva. Si todavía no tienes una rueda abdominal para entrenar en casa te recomiendo esta que se vende en Amazon.

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Se puede realizar en casa, en el gimnasio o en cualquier lugar donde nos guste hacer deporte.

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Póngase Como hacer una tabla abdominal en casa guante espeso, de protección o guante de cocina en la mano que sostiene la regla, tome un cuchillo y luego lentamente y con cuidado corte un trozo de espuma de la misma longitud que la madera, utilizando la regla como un borde recto. Estos cuchillos cortan sin esfuerzo a través de la espuma, por lo que necesita proteger su otra mano y los dedos con un guante o manopla de espesor, en caso de resbalón.

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Doble los bordes de la tela y después asegure el plegado, pegue alrededor de la espuma con cinta adhesiva.

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Corte cierres de velcro de calidad industrial, en cuadrados. Pegue un cuadrado, en cada una de las cuatro esquinas de la espuma en los que no tienen cinta adhesiva. Corte cuadrados de velcro con los clavos y ganchos, luego coloque una cara cuadrada abajo en las plazas de bucle, que ya se ha asegurado en la parte posterior de la espuma. Los ganchos de las plazas se adhieren a los lazos en las plazas de otros.

Retire el papel protector de las plazas del gancho, gire la espuma, y luego coloque Como hacer una tabla abdominal en casa espuma a la pieza de madera. Pulse la espuma en la que tiene el gancho de velcro y cierres de bucle de forma firme y asegure sobre la madera.

Cuando se coloca sobre la tabla inclinada, acuéstese sobre su Como hacer una tabla abdominal en casa con la cabeza hacia el suelo.

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Compartir en:. Por Borja Lopez. Actualizado: 16 enero Escribir comentario sobre Como hacer una tabla abdominal en casa hacer una tabla inclinada para abdominales. Su valoración:.

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